Veliki broj ljudi danas suočava se sa problemom viška kilograma, a želja za zdravim i održivim mršavljenjem sve je prisutnija. Stručnjaci ističu da put do željene telesne težine ne podrazumeva stroge dijete i velika odricanja, već usvajanje zdravijih životnih navika. Prilikom gubitka kilograma, najvažnije je uspostaviti umeren kalorijski deficit. Osim pravilne ishrane, važnu ulogu imaju redovna fizička aktivnost, kvalitetan san i kontrola stresa.
